석문호흡

석문호흡을 하니 이렇게 달라졌어요.88

글쓴이: 공감지기

■대전 / 남 / 60대

석문호흡을 하면서 너무나 많은 변화가 일어나고 있으며 이를 몸과 마음 정신, 일상의 삶에서 일어나는 변화들로 정리해봅니다.

1. 몸의 변화
채식 위주로 섭생을 하게 되면서 몸이 가벼워지면서 피로감이 사라지고 활기있는 생명력과 면역력과 치유력이 생겨 더욱 몸에 관심을 가지고 있는 그대로 받아들이게 되었습니다. 그러면서 자신과 함께 하는 여러장부들과 경락들에게 감사하게 생각하게 되었습니다.

2. 마음, 정신의 변화
조급하고 불안했던 마음에서 보다 여유롭고 넉넉하고 당당해지며 자신에 대한 믿음과 신뢰가 생겼습니다. 그래서 생각이 단순하고 간결하며 명료하게 변화되고 감정 변화의 폭이 줄어들고, 매사에 희망적이고 긍정적인 측면을 먼저 보게 되고 적극적이고 능동적이고 자율적으로 생각하고 실천하게 되었습니다.

3. 삶의 변화
규칙적이고 일상적으로 수련하는 습관이 생겼으며 자신에게 정성을 들이는 것임을 느끼게 되어 자신에 대한 자존감이 듭니다. 그래서 주어진 환경이 자신을 성장시키는 환경임을 인지, 인식, 인정하게 되어 주어진 모든 일에 감사함과 고마움으로 임하게 되고 어려움이 올 때마다 할 수 있다는 마음으로 풀어낼 방법을 생각하고 하나씩 실천하니 인내력과 실천력, 구현력이 생겼습니다. 또한 생각으로 머물던 것에서 실천하는 힘이 생긴 것 같습니다.

그리고 주변 환경에 자주 흔들리기도 했던 자신이 중심을 세우게 되며 진솔하고 겸손하고 부드럽게 자신과 주변존재들을 대하게 되었습니다. 그런 변화와 함께 자신만 생각하던 의식, 인식, 습관이 상승, 확장, 발전되어 여러 존재들과 둘이 아닌 하나의 공동체이며 한 빛임을 인지, 인식, 인정하게 되어가니 관계가 원만해지고 조화로워졌습니다. 그래서 삶이 즐겁고 행복한 나날입니다. 모두가 석문호흡을 통해 진정 행복해지면 좋겠다는 서원을 세우고 있습니다.