석문호흡

석문호흡을 하니 이렇게 달라져요.81

글쓴이: 공감지기

■서울 / 남 / 40대

석문호흡을 하면서 제가 처음에는 잘 인식하지 못했지만 몇 개월이 지나고 처음과 비교해보니 문득 달라졌구나 하며 인식되는 식으로 수년에 걸쳐 체득한 것들을 몇 가지 정리해보았습니다.

첫째, 삶의 의미를 명확히 알아 가치의 선후경중에 따라 생활하려 하다보니 점차 무의미하게 낭비하는 시간을 줄이고 보람차고 활기찬 삶을 살 수 있어 좋습니다.

둘째, 마음에 여유와 넉넉함이 생기고 충만해져서 감정의 기복도 줄어들고 휘둘리지 않게 되니 편안함을 유지할 수 있어 좋습니다.

셋째, 스트레스가 해소되고 덜 쌓이게 되니 술, 담배, 인스턴트식품 등 몸에 해로운 음식들을 자연스레 멀리하게 되어 몸이 건강해지고 체질이 개선되어 좋습니다.

넷째, 부정성보다는 긍정성이 커지고 나만의 삶에서 나를 중심으로 한 우리의 삶으로 인식이 변화되는 등 의식의 성장을 이루어 주변 동료나 상하 인간관계에서 관계결핍이 줄어들고 조화로울 수 있어 좋습니다.

다섯째, 변화기 어려운 자신의 성격과 습관이 긍정적으로 변화되어 좋습니다.

감사합니다.!!