석문호흡

석문호흡을 하니 이렇게 달라져요.80

글쓴이: 공감지기

■진주 / 여 / 60대

제가 석문호흡을 시작하게 된 계기는 극심한 불면증과 공황장애로 인한 여러가지 병증으로 시달리면서 건강회복을 목표로 석문호흡을 시작하였습니다.

밤이면 잠들기 전에 와식, 축기, 단전으로 깊은 호흡을 하면 편안하게 잠을 이룰 수 있었고 일상생활에도 긍정적 변화가 많이 생겨났습니다.

공황장애로 정신적인 불안함과 공포감이 들 때에도 깊은 호흡을 하면 안정이 되곤 하였습니다.

이러한 병증이 석문호흡을 시작한지 6개월 만에 거의 모두 해소가 되었고 건강을 목적으로 시작했던 수련이 수련을 하는 동안 점차 신성적 자신의 각성이 반복되면서 자신의 존재와 존재가치에 대한 인식이 달라지기 시작했습니다.

병증에 시달려 온 것 또한 어떤 인연적 이유가 있으리라 여기게 되면서 이제는 신성적 자신과 합일을 이루는 것이 수련의 목표가 되었습니다.