석문호흡

석문호흡을 하니 이렇게 달라져요.78

글쓴이: 공감지기

■서울 / 남 / 50대

석문호흡을 하면서 달라진 점이 여러가지가 있지만 몇 가지만 이야기해 본다면 우선 자신에게 일어나는 변화들에 대해서 좀 더 객관적으로 바라보려고 노력한다는 점입니다. 좋은 일이든 좋지 않은 일이든 그러한 상황 그 자체를 보다 객관적으로 보려고 노력하게 됩니다. 일어난 상황 그 자체를 있는 그대로 인지·인식·인정하게 됨으로써 자신의 판단, 선택, 결정에 있어 수련 전보다 큰 도움이 된 것 같습니다. 이것은 제 삶에 있어서 아주 큰 변화 중의 하나입니다.

그리고 자신에게 일어나는 일들에 대해서 항상 공부의 관점으로 바라보는 습관이 생겼습니다. 그것이 나에게 무엇을 의미하는지를 탐구하는 자세를 가짐으로써 그것에 좌지우지 되거나 휘둘리지 않고 자신의 변화·발전·성장을 위한 밑거름이 되는 것 같습니다.

감정의 변화폭이 작아지고 안정적으로 중심이 서게 되어 차분하고 침착해지고, 주변의 상황에 잘 휘둘리지 않게 되는 것 같습니다. 그래서 이전보다 점점 안정감을 가지고 편안하며 객관적이 되니 자신은 물론 주변과 좀 더 조화로워지는 것 같습니다. 그리고 상대방에 대해 이해하고 수용하는 마음과 마음가짐이 더 크고 깊어진 것 같고 그에 따라 자연스럽게 인정, 존중, 배려하는 마음과 마음가짐이 더 크고 깊어진 것 같습니다.

그래서 자신 스스로에 대한 감사함 마음을 가지게 되고 더 나아가 주변에도 감사한 마음을 가지니 관계가 충만해지고 즐거워지는 것 같습니다.