석문호흡

질문: 와식수련시 유의사항

글쓴이: 화영 공개 답변완료 2012-04-02 10:51:03

도장에 입회하여 열심히 수련하고 있는 초보수련자 입니다.
전부터 선도에 관심이 많아 나름 책도 읽어보고 단전호흡도 해 봤습니다.
현재 10일째 와식수련중으로 단전파스를 붙이고 있는 상태인데요 도반께서 와식수련단계에서는 일상생활시는 석문에 집중하면 안된다고 하셔서 그렇게 하려고 애쓰고 있는데요...
전부터 복식호흡 해오던 습관이 있어 일상생활중 자꾸 하단전 쪽으로 의식이 가네요.. 하단전이 뜻뜻해지는 느낌도 있구요. 하복부 복식호흡은 하고 단전파스에만 의식안하면 되나요?
조언 부탁드립니다.

답변:

안녕하십니까?

의식이 하단전쪽으로 가는 것을 꼭 막을 필요는 없습니다.
와식은... 특히 처음 수련을 시작하셨을 때에는 이완이 필요합니다.
이완이 필요한 시기에 일상 생활에서도 석문에 집중을 하다보면...
조금은 급한 마음도 생기고...
그러다보면 잘하려는 마음에 오히려 몸이 힘이 들어가서...
편안한 이완을 해치는 경우가 있기에 그렇게 말씀을 드린 것이라 생각합니다.

하지만 너무 의식적으로 의식을 안하려해도...
그 자체도 또한 이완을 방해하는 것이니...
그냥 의식이 가면 가는대로...
또 안가면 안가는대로...
그저 그렇구나~ 하는 마음을 가지시면 좋겠습니다.
수련이 진행이 되시다보면...
또 하루종일 단전에 집중을 해야 될 때도 있습니다.

극과 극은 통한다고 했나요...
지극하게 이완을 하시게 되면...
그것이 바로 엄청난 집중으로 이어지니...
자연스럽게 수련이 진행이 되리라 생각합니다.

감사합니다~!