석문호흡

질문: 와식시간

글쓴이: 서준석 공개 답변완료 2014-11-20 19:46:20

상기병을 고치려 석문호흡을 시작했는데
와식 38분하면 더 상기되고 몸이 퍼지고 기운이 없고 힘듭니다.
그런데 10분 정도 하면 상기도 어느 정도 내려가고 좋습니다
와식을 짧은 시간 나눠서 해도 될까요?

지원에선 나눠서 하지 말고 38분 다하라고 하는데 힘드네요

답변:

안녕하십니까?

38분을 다하라고 하시는 것은 아마도 빨리 적응이 되시게 하려고 그러시는 듯 합니다.
하지만 그렇다고 너무 힘들게 하실 필요는 없으시니 중간 중간에 조금씩 쉬셔도 될 듯 합니다.

수련 초기에는 여러가지 명현현상이 오기에 조금 힘드실 수도 있습니다만...
이제 차츰 적응이 되셔서 몸과 마음이 충분히 이완이 되시면 오래 있으셔도 편안하실 때가 곧 오시리라 생각합니다.

우선은 힘드시면 조금씩 쉬시면서 해주셔도 좋을 듯 합니다.
일단 도장의 사범님하고 이에 대해서 다담을 나눠보셔도 좋겠습니다.

감사합니다~!