석문호흡

질문: 초보수련 방법 궁금합니다

글쓴이: 초보 공개 답변완료 2014-06-21 15:47:05

안녕하세요?
도장에 약1달정도 다니다 시간이 안되어
혼자 수련을 약 2달간 계속하고 잇습니다.
새벽에 어플의 정규수련 형식에 마추어 하고 있는데
잡념이 많이 생겨 큰 기감은 못느끼고 있읍니다.

근데 효과로 생각되는 건 수련전에는 1시간 정도
업무 등에 집중하면 뒷골이 아파 퍼져 버리곤 했는데
지금은 많이 완화 된 것 같읍니다. 동시에 우울증 약을
약 3개월 복용했는데 약효과는 아니겠지요?
현재 기감은 북선법 12번에서 복부열감을 약간 느낍니다.
수행 초기엔 몸이 텅비어 외부와 통하는 것 같은 느낌이 종종
있었는데 요즘은 잡념이 많이 일고 정신이 말똥말똥 합니다.

1.행공과 본수련을 꼭 같이 해야 하는지요?
2.어깨가 아파 와식이 어려운데 북선법 말고
회건 정심법으로 하면 안되는지요?
3.순간적으로 화가 많이 치밀때가 종종 있는데 수련을
계속하면 제어가 될런지요?

답변:

안녕하십니까?

우선 혼자서 하시는 것보다는 도장에 나가시는 것이 좋음을 말씀드립니다.
시간이 안되신다면 주말이라도 이용하셔서 가끔씩이라도 도장에 들리셔서 사범님과 다담을 해주시는 것이 좋겠습니다.
수련은 먼저 가신분들의 점검을 받으시면서 하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다~!