글쓴이: 루빈스타인 공개 답변완료 2014-04-13 22:31:36
복식 호흡 만으로 상기증이 올수도 있나요?
상기증이 올 수 있다면
복식호흡이 아닌
일반적인 호흡(폐호흡? 가슴호흡?) 만 하는 것이 안전한가요?
아니면 일반적인 가슴호흡 조차 , 깊게 심호흡 하면 위험한가요?
안녕하십니까?
상기증은 복신호흡하고는 상관이 크게 없습니다.
당연히 흉식호흡과도 상관이 없겠지요.
상관이 없다는 말은 흉식호흡을 해도 호흡과 상관없이 상기증은 일어날 수 있습니다.
복식호흡 흉식호흡 등 호흡의 종류에 의해서 나타나는 것이 아니구요...
호흡을 방법에 의해서 나타나는 것이라 해야 할 듯 합니다.
즉 지식호흡... 호흡을 너무 강하고 길게 하거나 너무 오래 참거나 하는 등..
이러한 잘못된 방법에서 상기증이 올 수 있습니다.
호흡은 자연스럽고 부드럽게 해주시는 것이 좋습니다.
감사합니다~!
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