석문호흡

질문: 잘못된 호흡 부작용

글쓴이: 바룾 공개 답변완료 2013-10-23 16:16:03

예전에 복식호흡 연습하다가 숨깊게 의식적으로 들이마시고 내벹고

그렇게 반복적으로 하다보니깐 부작용이 생겼는지

숨쉴때 답답하고 저도모르게 숨을 막 의식적으로 느낄려고 하고 호흡곤란?까지 되는거같고

이거 부작용 맞죠

이거 석문호흡하면 다시 예전으로 돌아갈수 있나요?? 지금 사회생활 자체가 힘듭니다.

말도 못하겠고. 손발에 땀나고 정신없습니다

답변:

안녕하십니까?

호흡은 자연스러운 것이 가장 좋은 것입니다.
그래서 호흡을 억지로 하는 것은 결코 좋은 수련이 되지 못하지요.

우선 마음을 편히 하시고 호흡에 자꾸 신경을 쓰지 않도록 하시는 것이 좋겠습니다.
그리고 가까운 도장에 들리셔서 상담을 한번 받아보시길 권해드립니다.

감사합니다~!