석문호흡

질문: 수련에대하여..

글쓴이: 수련 공개 답변완료 2013-07-07 17:19:02

우연히 인터넷에서 석문호흡을 알게되고, 관심을 가지게 되었는데요.

가면 처음에 어떤 수련을 하나요?

예를 들어 좌식이라함은

그냥 누워서 단전파스만 붙이고 가만히 편하게 있으면 되는건가요?

아니면 뭐 숨들이셔라 벹어라 막 지시해주나요?

답변:

안녕하세요?

음... 우선 수련을 간략히 소개드리자면요...
먼저 체조를 하게 되구요... 그 다음 행공, 본수련, 회건술을 하게 됩니다.

회건술이라고 하는 것은 스트레칭의 개념입니다만 그 효과는 많이 다르기는 합니다.

우선 처음에 오시면 본수련 시간에 와식을 하시게 됩니다.
와식은 누워서 하는 수련인데 처음 수련에 들었을 때에 긴장 되어있던 몸과 마음을 풀수 있도록 이완을 하는 단계입니다.

그리고 아랫배호흡(단전호흡)을 가르쳐 드리게 됩니다.
이러한 것이 순조롭게 될 때에 단전자리를 잡아 드리게 됩니다.

아무런 부담 가지지 마시고...
가까운 도장에 들리셔서 궁금하신 것 다 물어보셔도 되겠습니다. ^^
꼭 한번 들려보시길...

감사합니다~!