석문호흡

질문: 자주 글 올립니다.

글쓴이: 화영 공개 답변완료 2012-10-16 16:49:46

안녕하셨어요?
질문올린지 얼마 되지도 않았는데 또 글올립니다.
저번에 주신 답변 많은 도움이 됐습니다.
오늘이 좌식 시작한지 일주일이 넘어가네요..
도반님들과 지로사님의 지도덕에 열심히 하고있습니다.
좌식 일주일 이후 업무중이거나 공부할때 자꾸 의식이 단전으로 가고 단전호흡도 하고싶고 호흡하면 아랫배도 와식때와는 비교할수 없이 든든하고 계속하고 싶고 그렇습니다.
문제는 업무도 하고 공부도 해야하는데 일하면서 의수단전하자니 집중을 일에해야할지 단전에 해야할지 고민입니다.
너무 자주 단전에 의식이 쏠려서 드리는 말씀입니다.
도와주십시요....

답변:

안녕하세요?

하하하~~~~ (앗 갑자기 웃어서 죄송합니다... ^^)
사실은... 딱 제가 좌식할 때가 생각이 나면서...
어쩜 이리도 똑같을까... 해서 웃음이 나왔습니다.

먼저 도반님의 수련에 대한 열정에 크게 감복하고... 찬사를 드립니다.
사실 수련이 모든 것에 우선한다고 하지만...
우리는 자신의 삶도 돌봐야합니다.

집중이라는 것이...
아무때나 무조건 단전에만 향하는 것만이 집중이라고 할 수는 없겠지요.

일을 할때에는 일에....
수련을 할때에는 수련에....
쉴때에는 수는것에...

그렇게 지금 하고 있는 것에 충실한 것이 오히려 적절한 집중이라 할만하겠습니다.

수련하면서 일걱정하고...
공부하면서 수련걱정한다는 것은 어찌보면 비효율적이라 할만하지요.

공부하시거나 일하실때에는 가끔씩 단전에 집중해주시고... (1-2분정도)
그렇게 해주시면 충분한 효과가 있으리라 생각합니다.

수련의 길은 짧지는 않습니다.
마음 편히... 천천히 그러나 결코 쉬지않고 간다는 마음이 중요하다고 하겠습니다.

자주 올려주셔서....
감사합니다~! ^^