석문호흡

질문: 오랜만에 글 올립니다.

글쓴이: 화영 공개 답변완료 2012-10-06 19:48:55

오랜만에 글올립니다.
3월 하순경 수련시작해서 이제 모래부터 좌식수련입니다.
좌식수련 한다고 생각하니 많이 설레고 그렇습니다.
일천하지만 수련하다 보니 미약하나마 제 안에서 저를 지켜보는 힘이 생기는 것을 느끼고 무엇보다 석문호흡은 심법수련이 중요하다고 느껴집니다.
물론 6개월밖에 안된 저의 소견입니다.
한가지 고민이 있어서 말씀드리려 합니다.
제가 승진시험이 이제 3개월밖에 안남았는데요.. 나이가 먹어서 그런지 예전같은 집중력도 안나오고(물론 수련이후 의욕은 생겼습니다.), 전에는 뭐랄까 공부할때 맘속에 무언가 형이 만들어진상태에서 자연스럽게 공부가 됐었는데(제 생각으로는 수련할때 나를 지켜보는 힘과 비슷하지 않을까 생각됩니다.)
그래서 제가 공부하는데 전의 집중력을 되살릴수 있는 방법이 석문호흡과 연관되어 있을것 같다는 생각이 듭니다. 예를 들면 공부전 조용히 심법을 건다거나.....
제 생각이 수련한지 얼마안된 석문인으로서 너무 건방지다 생각하실것 각오하고 질문드리오니 도와주십시요...

답변:

안녕하세요?

정말 오랫만에 질문이 올라왔습니다. 감사합니다 ^^

우선... 좌식으로 승급하심을 크게크게 축하드립니다!!!
저도 좌식으로 올라갔을 때가... 아마도 제일 기쁘지 않았나 생각합니다.

집중을 위해서 심법을 사용하심도 좋을 듯 합니다만...
우선은 호흡을 사용해보시기를 귄해드립니다.

즉 공부를 하기 전에 1-2분정도 단전에 집중을 하고 부드럽게 호흡을 하시는 겁니다.
공부를 하시다가 조금 힘들거나 집중이 흐트러질 때에도...
이렇게 잠시잠깐 단전에 집중하고 호흡을 해주시는 것도 좋을 듯 합니다.

부디 공부하시는 것에 좋은 결과 있으시길 바랍니다...

감사합니다~!

(공부하신지 얼마 되지 않았다해서 건방지거나 그러한 것은 없습니다. 마음 편히 질문해 주십시요. ^^)