석문호흡

질문: 다른운동과병행해도되나요??

글쓴이: 강희상 공개 답변완료 2012-05-27 15:01:17

24얼마전군대에다녀온남학생입니다
예ㅓ저ㅓㄴ예전부터코로숨쉬기힘들고답답한증세가있는데요이런게석문호흡으로해결이될수있나요??????

ㅅㅣ심리치료도받아보고긍정심리도교육받아보고했지만항상막낯설거나당황하거나그런일있으면금방숨쉬기힘들고답답해져요

ㅇㅖ예전에는심리의문젠거같애서긍정적으로생각하려고막노력해도한계가있더군요

ㅇㅗ왠지단전호흡을하면이런심리상태를조절할수있지않을까하는생각에좀간절한맘으로글을남겨봅니다

ㅇㅏ근데제가운동하는걸좋아해서수영이나유도달리기축구같은운동을자주하는데

ㅇㅠ유도수영은거의3년넘게해서......ㄲㅡ끝끊기가좀그런데

ㅎㅗ혹시석문호흡배우는데이런다른운동이방해가되고그러나요??????

ㅇㅣ인터넷글보니깐무슨돼지고기가방해된다고써잇던데운동중에서도특히효과에방해되는운동있나요???????

ㅌㅡ특히대인관계시단전에힘이없어서그런지목소리도잘안나오고아무튼ㅠㅠ정말제잔신이너무건강하지못하고

ㅎㅏ하자가많은인간이란생각에난왜이렇게나약할까항상이런생각에빠지기도합니다.......

ㅈㅣ질문이좀난해했는데답변좀부탁드립니다ㅠㅠ

답변:

안녕하세요?

단전호흡 수련과 일상적인 운동과는 아무런 관계가 없습니다.
즉 서로에게 그 어떤 방해도 되지 않지요.

어찌보면 오히려 호흡수련이 여러 운동에 도움이 되리라 생각합니다.
많은 운동선수들이 명상이나 호흡으로 마음을 안정시키는 훈련도 하는 것으로 알고 있습니다.

심리적인 문제는 여기 게시판에서 다 말씀드리기는 어렵겠네요.
일단 가까운 도장에 한번 들리셔서 정말 마음 편하시게 상담을 한번 받아 보시길 권해드립니다.

자신감을 가진 다는 것이 물론 쉽지만은 않은 일이지만...
수련으로서 많은 부분에 도움이 되리라 생각합니다.

감사합니다~!